カテゴリー：腰痛の記事一覧

私は腰痛歴がなんと２５年にもなります。

 

 

 

３０歳の頃、腰椎椎間板ヘルニアになり、

 

それは病院で治療し、完治したつもりでいたのですが、

 

２５年経った今、また再発したようで腰に痛みが走ります。

 

 

 

腰だけでなく足にも痛みとしびれがあり、思うように体を動かせません。

 

 

痛み止めの薬を飲んでも全く痛みは取れず、つらい毎日です。

 

 

病院の先生からは、とうとう手術の話まで言われてしまいました。

 

でも手術をすべきかどうか、すごく悩んでいました。

 

今まで手術なんて経験したこともないので、正直怖いです。

 

 

 

他に何か手段はないものか？と探していたところ、

 

腰痛改善ストレッチ「福辻式」を見つけました。

 

 

 

 

福辻式腰痛改善ストレッチの2chでの口コミを調べたところ、

 

ＤＶＤの映像を見ながら、たった数分、簡単なストレッチをするだけで、

 

腰痛が消えるらしい。

 

 

信じられませんが、なかなか評判がよく、上々の評価です。

 

 

 

さっそく福辻式腰痛改善ストレッチのＤＶＤを購入し、試してみることにしました。

 

 

 

 

内容をほんの少しネタバレしちゃうと、

 

足のみを使うストレッチなんですよ。

 

 

 

この写真は、福辻先生が施術している模様ですが、

 

ストレッチは自分一人で出来る簡単な体操です。

 

 

はじめはこんな体操で効果があるのか？と疑いましたが、

 

なぜか腰椎周辺の筋肉にズンズン響いて、すぐに痛みが消えて驚きました。

 

 

 

しかも怖くて出来なかった前屈が簡単に楽々出来たんです。

 

 

 

湿布を貼ったり、痛み止めのロキソニンを何度飲んでもダメだった痛みが

 

こんな簡単な体操で、こんなにも簡単に痛みが消えてしまうなんて

 

すごい効果ですよね。

 

 

 

痛みが取れたからってすぐにストレッチをやめてしまうと

 

また再発する可能性もあるので、

 

痛みはなくても毎日かかさずストレッチは続けています。

 

 

 

毎日寝る前に、たった５分で出来るので、

 

習慣になってしまい、面倒もなく３日坊主の私でも続いています。

 

 

 

おかげで足のしびれもなく、長時間歩いても平気です。

 

 

もう無理だろうと諦めていた海外旅行もチャレンジしたいと思っている今日この頃です。

 

 

 

あの時、ほんとに手術しなくて良かった～。

 

手術なんかしなくても、たった数分で痛みが消えてしまったんですから。

 

 

福辻式腰痛改善ストレッチを試してみて本当に良かったです。

 

 

私が試した福辻式腰痛改善ストレッチはこちらです。
→福辻式腰痛改善ストレッチ 公式サイト

 

 

 

 

以前はヨット競技の選手をしていました。

 

ヨットは強い風が吹くと船が傾くため、それを水平に保つ必要があります。

 

水平に保つには、体を船の外に反らさなければいけません。

 

ですから腰にもろに負担がかかるスポーツなんです。

 

 

若い頃は何とかごまかしごまかし続けていましたが、

 

年齢とともに腰痛がひどくなり、ヨットは辞めてしまいました。

 

 

しかし辞めた後も腰痛は治りませんでした。

 

病院にも通いました。

 

一時的には治るのですが、またすぐに再発してしまいます。

 

 

民間治療も同じ。

 

ハリ治療や整体院、カイロプラクティックにも行ってみましたが、

全く良くならず。

 

それどころか、これまで以上に痛みがひどくなった気がしました。

 

 

困っていた私に先輩が教えてくれたのが、中川式腰痛治療でした。

 

 

中川式腰痛治療は、自宅で簡単にできるので、試してみるのには最適でした。

 

ＤＶＤを見ながら真似してストレッチをするんです。

 

半信半疑で試してみると、

なんと！ほんの１分ほどで痛みが取れてしまったんです。

 

あれ！？痛くない！！！　なんで？？？

 

こんな簡単なストレッチでなんで痛みが取れるの？？？

 

というのが正直な感想です(笑)

 

 

１週間後には腰痛だったことすら忘れてしまうほど、自由に動けていました。

 

 

この時以来、腰痛は再発していません。

 

もちろん、毎日、痛みの再発を予防するストレッチはかかさずやっていますよ。

 

 

短時間で終わる簡単なストレッチです。

 

これくらいの努力なんて平気です。

 

もう治らないと諦めていた腰のつらい痛みを、二度と味わわなくていいんですから。

 

中川式腰痛治療を教えてもらった先輩に感謝です。

 

詳しくは公式サイトを見て下さいね。
＞＞＞中川式腰痛治療法公式サイト＜＜＜

 

 

自宅で簡単にできて、効果が早い中川式腰痛治療のストレッチ。

 

私の場合、たった３日で痛みが取れました。

 

スポーツで痛めてしまった腰ですが、

１週間後には、腰痛だったことすら忘れてしまうほど、自由に動けました。

 

 

さて、その魔法のようなストレッチですが、実践方法をネタバレしちゃいましょう。

 

 

このストレッチは、ある体の部分を、ある方法で動かすストレッチなのですが

腰痛になった原因によって違うのです。

 

 

私の場合は、え？そこ？　ていう部分でした(笑)

 

今まで、そこを意識して動かした事はありませんでした。

 

 

このストレッチ、初めはすごく痛かったんです。

 

続けて大丈夫かな～と思うくらい(笑)

 

 

でも、ほんの５分ほどで痛みがスッと消えたんです。

 

ほんとに魔法のようでした。

 

 

１週間くらい続けて、もう完全に痛みを感じなくなったので、

 

痛みを再発させない予防ストレッチに変えました。

 

 

これは当然はじめから痛みはありません。

 

逆に心地よいくらいです。

 

 

今でもずっと続けています。

 

簡単な体操なので日課のようになっています。
詳しくは公式サイトを見て下さいね。
＞＞＞中川式腰痛治療法公式サイト＜＜＜

 

 

 

中川式腰痛治療でまじまじと効果を感じた私ですが、

 

中川式治療法を始める前は、近くのスーパーまで歩くだけで腰が痛くなっていました。

 

 

太ももやふくらはぎにまでだるくなって買い物どころじゃないんです。

 

あえなく買い物は諦めて、タクシーで帰らなければならない始末でした。

 

 

ところが実践後は、痛みを感じることなくスーパーへ行って、

 

店内をウロウロしながら買い物をし、

 

買い物袋を持って、また歩いて帰ってこれるようになったんです。

 

 

 

こんなに自由に軽く体が動くなんて、何年ぶりかな～なんて嬉しくて感動しました。

 

 

自分に自信も持てるようになりました。

 

これからは何でも出来る！

 

もしかしたらまたヨットに乗れるかも！と希望が持てました。

 

 

 

中川式腰痛治療は、体のある部分を、ある方法で動かすストレッチです。

 

体のある部分は腰痛になった原因によって違うのです。

 

 

私が腰痛になった原因は以前やってたヨット競技で腰を痛めたからです。

 

その原因にあったある部分は、え？そこ？ていう部分でした。

 

その部分を意識して動かす。

 

たったこれだけで、痛みが消えちゃったんですよ。

 

嘘みたいでしょう？

 

 

このストレッチ、簡単だけれど他では見た事がありません。

 

初めは少し痛くて動かしにくいです。

 

 

でもやってるうちにだんだん動くようになってきて、気がつくと痛みが消えてました。

 

 

もっと早く中川式腰痛治療に出会えていれば・・・と悔やみます。

 

詳しくは公式サイトを見て下さいね。
＞＞＞中川式腰痛治療法公式サイト＜＜＜

 

 

中川式腰痛治療で頑固な腰の痛みが完全に消えた私ですが、

 

このまま何もしなければ、また再発する可能性があります。

 

 

中川式腰痛治療のいい所は、痛みを再発させない予防法があるところです。

 

 

それは、毎日ある体操をすること。

 

毎日、寝る前に、この体操をするだけで、体も柔らかくなってケガもしにくくなったように思います。

５分もあれば出来る簡単な体操です。

 

この体操は腰のあたりや背中や首もスッキリするので、

 

１日の疲れもス～と癒される気持ちになります。

 

 

 

ヨット競技も現役復活しました。

 

さらにトレッキングや登山も楽しんでいます。

 

重いリュックを担いで１日歩いても全然平気です。

 

もう治らないと諦めていた腰のつらい痛みとは、もう永遠にお別れです。

 

中川式腰痛治療にチャレンジして本当に良かった！

 

これが私の評価です。

 

詳しくは公式サイトを見て下さいね。
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